从前，人们通过车马、邮局、有线传递信息，而现在，只需要对着屏幕敲敲点点就能交换想法、诉说情感，在当今社会，几乎人人都变成了“低头族”，而其中青少年更是不可忽略的群体。

令人痛心的案例
现在的学生，一到周末要么躺在床上抖音、快手一刷就是大半天，要么就是王者、吃鸡不停歇，对手机等电子产品的沉迷不仅占据时间，更是对青少年意志的吞噬。

2014年3月18日，在平远县发生了一起骇人听闻的学生砍伤老师事件，原因竟然是该学生课堂上玩手机被班主任批评。

当日8时30分许，汪某上课玩手机，班主任穆某两次要求其交出手机被拒，遂给汪某的母亲打告知情况。

之后，汪某在教学楼走廊企图砍杀穆某。穆某出现后，汪某向穆某的颈部连续挥砍两刀，被夺下刀后，汪某又拔出腰间的另一把水果刀，当即又被制止。

平远县法院经审理认为，汪某的行为已构成犯罪，鉴于汪某未满十八周岁，犯罪未遂，归案后能如实供述其犯罪事实，且其家属能积极赔偿被害人穆某的相关损失，获得被害人的谅解，遂判处其有期徒刑3年，缓刑4年。

手机正在吞噬青少年的身体
大家可能都记得一幅图片，当代青少年玩手机的姿势和当年吸食鸦片的姿势竟然一模一样，对手机的沉迷正像一条毒蛇，慢慢地啮咬我们青少年的身体。

对颈椎的伤害
东莞市第八人民医院（儿童医院）脊柱外科主任崔文波每周都要接诊3-4个未成年颈椎病患者，令他印象较深的，是一个年仅14岁的少年，X光片检查结果显示，颈椎的生理弧度已经变直，磁共振结果更惊人，这么小的孩子，竟然出现了颈椎间盘突出的情况！

患者的妈妈表示，孩子的业余时间几乎全在玩手机，窝在沙发，一玩就是一天。父母虽然知道玩手机不好，但每次都管教无果，说多了就偷偷躲在被窝里玩，着实令人头痛。

崔文波主任提醒：“长时间保持低头状态，致使颈部肌肉韧带痉挛、劳损，颈椎的生理弧度变直，从而导致颈椎病，严重者还可能导致颈椎关节半脱位、颈椎间盘突出等。青少年身体发育尚未成熟，如果长期保持不正确低头姿势，更容易患上重度的颈椎病。”

对眼睛的伤害
初三女生李静(化名)最近去眼镜店配镜，店员告诉她原本高度近视的她又涨了100度，而且左眼也出现了散光。

高二男生王杰(化名)连续几天早上起床总会莫名其妙地感觉眼睛酸胀，特别累，有时候看人看物还出现了重影。

医生询问了他们的生活习惯后得知，他们两个每天都有的习惯是，熄灯后躲在被窝里玩手机，一般要摸黑玩手机1-2个小时之后才会入睡。

很多年轻人习惯在睡前躺在床上玩手机，殊不知，躺着或侧卧的姿势对眼球的压迫力都很大，容易造成视力下降。而且躺着看手机，阅读距离比较近，视觉更容易疲劳，接受的光线及辐射刺激更强。

眼科专家表示，长时间在黑暗中看手机，轻则使视力下降、出现散光，重则会损害眼睛的黄斑部或诱发青光眼，而青光眼发展到一定程度造成视神经损坏，则可能失明。

孩子依赖手机的原因
一、社交型依赖

手机通讯录里有200个好友，朋友圈里有300个好友，各种群里面还有4000多好友，这么强大的人脉关系，别说孩子了，对很多成年人来说都是难以割舍的。

二、游戏型依赖

手机游戏的种类越来越丰富，画面越来越逼真，尤其在长期的“战斗”中积累下来的功勋和经验使得孩子割舍不掉手机。

娱乐型依赖

有的孩子，手机里面好友不多、游戏不多，但是全部都是电影、音乐、照片，孩子总是觉得手机里的丰富娱乐内容在向自己招手，写作业的时候心猿意马，怎么会有好成绩。

怎么帮助孩子戒掉手机瘾？
如果孩子特别依赖手机，作为家长，先分析一下自己孩子到底是属于哪一类，然后再对症下药，郑小编教给大家5个小绝招~

建立亲子约定

家长要意识到手机可以成为工具但不能成为玩具，可以通过亲子约定控制使用手机的内容与时间，而同时，在这个过程中，家长要帮孩子增强自控能力。

转移兴趣和注意力

一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，可以慢慢帮孩子戒掉。爸妈可以转移孩子的注意力，比如陪孩子一起做家庭阅读，或者带孩子外出去散步聊天，鼓励孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。

父母以身作则

想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸妈们请将手机等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子电子瘾的理想途径。

不要用玩手机当奖励

这是很多家长会犯的错误，比如动不动拿电子产品当奖励，以“可以让你多玩一小时手机”作为听话的交换条件。经常这样，孩子就容易把玩手机作为首要诉求，而习惯一旦养成是很难改变的。

让孩子意识到危害性

选择合适时机，让孩子自己体会迷恋手机后自己的一些变化。除了视力的下降、颈椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身体健康方面，还要让孩子认识到学习效率变低、现实人际互动减少、情绪易烦躁等心理层面的隐患。

怎样才能让手机不再是毒瘤？

未成年人的沉迷手机问题，只依靠家长的督促和教育可以解决吗？小编的看法是，孩子是祖国的花朵，可以说每一个孩子的成长都关乎国家的未来，然而，并不是每个家长都是教育家，孩子的沉迷手机问题需要呼吁全社会共同解决。

网络上有一句话颇受追捧：不是玩物才丧志，而是丧志才玩物。以此来表示，并不是手机正在毁掉我们的青少年，而是青少年本身胸无大志而借手机消遣时间。

郑小编对此是完全不同意的！这句话可以适用于成年人，玩什么不玩什么他们都是可以选择和控制的，但未成年人不一样，他们的性格、意志都处在不成熟、不稳定阶段，外界的诱惑很容易让他们走向歧途、甚至毁掉自己的人生。

因此，青少年的沉迷手机问题，需要的是全社会的共同努力。多年来，虽然社会上不断有人呼吁解决这个问题，但是效果似乎并不理想。10多年过去了，网络游戏由电脑游戏占主流演变成手机移动游戏成主流。移动化让游戏的隐蔽性更强，公共网吧还能做到不允许未成年人进入，现在家长想管控可就更复杂了。

从目前来看，实名制、限制时长是遏制青少年沉迷网游的有力措施。虽然，现在某些手游针对未成年人做了时间限制，但是上有政策下有对策，孩子会悄悄用家长的身份证号认证的。郑小编认为，必要时尽快研究出台强制性分级标准、增强实名制认证手段是解决问题的好办法。